寒かったり最近始めたデッドリフトの筋肉痛が2日後に来て脊柱起立筋がめっちゃ筋肉痛になってたりしてジムに行く気になれなかった。 ちょっとだけ腕立てと腹筋して長めに風呂入ったけどクソ早く帰ってきてジム行かないとマジですることなくなってくる。あと…

身体が太りたがっている。 寒いのに耐えかねて脂肪をつけようとする本能とそれを抑制したい理性の戦い。だいたい本能の勝ち。 その他は寒いからつけるのいいんだけど腹回りだけつけないで欲しい…マジでなんでこんな偏りつづけてるんだ…ーーー後輩と話してて…

次の案件は伸びてるし年末年始はカレンダー通りの休みしかないようなので木金で休んだ。 びっくりするくらい何もしなくて死にたくなった。 この時期、寒くなるからかただでさえ鬱々とした気持ちになるのに部屋も汚くなってて「クズだ…」と落ち込んでいた。 …

201910この1ヶ月変わってないなー。 見た目はむしろこの1ヶ月結構変わってるように感じたのに数字は逆になる不思議。 ベンチプレスやるとやっぱり大胸筋が明らかに変わる。副次的に前腕とかも強化されてダンベルトレーニングもさらに重いの扱えるようになっ…