201910この1ヶ月変わってないなー。 見た目はむしろこの1ヶ月結構変わってるように感じたのに数字は逆になる不思議。 ベンチプレスやるとやっぱり大胸筋が明らかに変わる。副次的に前腕とかも強化されてダンベルトレーニングもさらに重いの扱えるようになっ…
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