2019/05/11
GWとはなんだったのか。
GWの終わりからカロリー計算アプリを使い始めました。
減量プランを選んだ結果、毎日の許容カロリーが人間の限界を求められる状態になってて大変辛い。
昼を外で食べざるを得ないので夜がプロテイン、サラダ、グレープフルーツ、ヨーグルトとかになる。
なんにせよ一回57kgまで落として、そのあと筋肉量アップのメニューに変えていけるといいなあ…
ジム、2日に一回行くと筋肉痛が2日後に来るせいで筋トレができない。
一週間で鍛える部位をローテートするのがいいとはいうがめんどくさい。
あとそろそろ着ていく服が無い。いつまで学生時代のトレーニングウェアを着続けているのか…
今週はキロ7分半ペースでダラダラ走ったらいい感じでした。LSD効果かわからんが最大心拍も190台まで戻ってきた。
サイクリングはファットバーナーという負荷が上下するメニューがあるので基本ケイデンス80台でキープ、負荷がマックスの1分間だけ全力で120くらいまで死ぬ気で回すHIIT的トレーニングが良い。
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半分趣味で久々に死ぬほどコード追いかけてるけど、カーネルに近いところのコードごちゃごちゃしすぎてて迷子になる。
ここ数年pythonばっかり読んでたせいでcもう読めないよ…
