2013/07/18

朝　バナナ、プロテイン、牛乳　320
昼　豆腐チャンプルー、ご飯、味噌汁、ひじきの和え物、豚肉の串揚げ　850くらい　
夜　うどん、卵、ちくわ天、ダノンビオ 500くらい
おやつ　クッキー2枚、ピーナッツ煎餅1枚　80くらい
飲み物　水、コーヒー

計　1750kcal

たぶんだけどなんとか収まった。豚肉の串揚げを取るか取らないか迷って取ってしまったくらいには意志が弱い。これ果たして1ヶ月も続けられるのか…

ただ運動する日は+300kcalくらいは良かろう。その日にドカ食いしよう。

他書くことなし。とにかく自分の仕事にスピード感が足りない。あまり良くない。