ジムで筋トレする暇なし。会社で自席近くにそれなりに重いダンベルが転がっているので隙を見てシュラッグとダンベルローイングだけやった。ちなみに隙を見たわりに上司にはしっかり見られていた。しかし今後もダンベルトレーニング種目を極めれば昼休みにそ…

朝 なし 昼 エクセルシオールでなんかパニーニとスープセットを食べたはずだけどエクセルシオールのホームページを見てもメニューが無いので実は霞を食べていたとかそういう感じにならないだろうか 夜 イカセンターでイカとか計 わからんカロリー計算わから…