2013-01-26から1日間の記事一覧
ランニング9km。頭5kmでベスト狙い、ペース一定を心掛ける。 25:08で最速の24:33には届かずだけど今のベストは下り坂補正があるのでそれに平地でだいぶ近づけてる。インターバルトレーニング効果すごい。関係ないかもしれないけど。軽く流して7km地点からイ…
ランニング9km。頭5kmでベスト狙い、ペース一定を心掛ける。 25:08で最速の24:33には届かずだけど今のベストは下り坂補正があるのでそれに平地でだいぶ近づけてる。インターバルトレーニング効果すごい。関係ないかもしれないけど。軽く流して7km地点からイ…